Etikettarkiv: Träning

Häng med på promenad!

Godmorgon!

Jo då är de så att jag är ute och vandrar här för de är nämligen så att de så förbannat vackert denna morgon i Hällingsjö. Det nästan lite svårt att ta sig fram i ”terrängen” trots snökängorna alltså. Och eftersom jag inte mår riktigt 100% så tänkte jag lyssna på min pappa och börja röra på mig lite mer för de hjälper faktiskt.

Han är ju snart 70 år har ju bättre kondition än än vad jag har. Ska vi se då börjar jag närma mig badplatsen här. För jag menar träning det de är nog den bästa medicinen som jag vet iallafall. Kör lite Tommy Körberg i lurarna denna morgon med ”Julen är här” Nämen kolla vet du, visst är de vackert!

Isen börjar till och med lägga sig något. De nästan man ska önska sig ett par skridskor i julklapp. Då kan man gena över sjön vet du! Nä idag känner jag mig något bättre faktiskt. Jag tycker bara de så dåligt skottat på sina ställen här alltså. Nä nu går vi tillbaka och drar i oss en kopp kaffe så man vaknar lite. ”Kaffe är ju också uppåt”

Oj här var brasan redan igång ser jag. Får nog hämta lite mer ved här sen känner jag. Godmorgon gubbar! Godmorgon! Ah de får väl bli en ostmacka här då som vanligt då Ingalill. Ah de som vanligt! Hoppas alla har de bra nu och kör försiktigt alla där ute!

Annonser

”Badminton och promenad!”

Idag körde jag badminton med Kate i drygt en timma sedan gick vi en lång promenad och köpte koppar då det nästan är slut på boendet. Många har nog kopparna på rummen också men de ju 34 platser här så tar varje person med sig en kopp så blir de ju en del. Skönt med gött väder iallafall. Hörde något om att det skulle vart den sämsta sommaren på länge men jag tycker den har varit helt ok. Nu gäller de att hålla sig ren och träna regelbundet för min del. Hoppas alla har de gött och ha nu alla en bra onsdag!.

”Ger allt nu!”

Efter att ha drogat dagligen 2 månader i streck hämtade till slut polisen mig helt självmordsbenägen och körde upp mig till Östra för avgiftning och hotade med ett andra LVM. Då fick jag nog! Nu har jag varit ren i fem dygn börjat träna och hoppas redan på att nästa prov skall vara negativt över hela registret. Mitt mål är att hålla mig helt drogfri nu framöver för jag vill känna mig stark på riktigt och inte bara under ett drogrus. Visst känner man sig stark under ett amfetaminrus men de så falskt för så fort de börjar gå ur hinner verkligheten ikapp en och man känner sådan otrolig svaghet, ångest och hopplöshet att man bara vill försvinna. Så nu ger jag allt för att vara och hålla mig drogfri framöver.

”Ska försöka ge mig på femman i Skatås idag”

Brukar köra två och halvan men ska fan ge mig på femman idag i Skatås känner ja, ”även om den ska vara väldigt kuperad liksom så är de värt ett försök känner jag. Sen om jag nu klarar att springa hela vägen de frågan 🙂 de går nog bra! Ska ge den en chans iallafall. Hoppas alla mår bra! De skall tydligen klarna upp lite nu på eftermiddagen enligt väderappen så de nått att se fram imot! Ha nu alla en kanonfin dag! 

Frihetskänsla och lycka

Idag firar jag en månad full av träning och 4 veckor utan droger. Jag mår nästan bättre idag efter ett träningspass än vad jag gjorde påtänd på narkotika + inga fler plågsamma avtändningar. Känns helt fantastiskt kul!. Hoppas ni mår lika gött som jag gör! Och om annat, ge aldrig upp, en dag vänder de!. Men träning hjälper oerhört mycket oavsett vilket problem man än bär på tror jag. Framförallt hanterandet av problemen. Känns som de iallafall. Så är det i mitt fall iallafall. Ha nu alla en fortsatt trevlig måndag och ta de nu lugnt ute i trafiken för just nu är de jävligt tjockt på sina ställen i Göteborg för att inte tala om Götatunneln som jag just passerade. Lycka till allihopa!

”Har gått ner 10 kg på två veckor!” 

Mitt mål är väl att nå 75-80 kg kanske men jag har fortfarande långt kvar dit men de positiva är att jag idag tränar varje dag, även på helgerna faktiskt och när jag började vägde jag runt 98 kg och nu är jag nere på 88 kg så de känns kanonbra! Jag har alltså gått ner 10 kg sedan jag slutade med drogerna och började träna. Jag kör lite olika varianter faktiskt men jag gillar väl bäst Crosstrainern & att cykla. Man ska ju ta allt i sin egna takt och jag känner mig väldigt nöjd då jag känner mig fysiskt mycket starkare men framförallt psykiskt. Alla motgångar känns så mycket enklare att hantera och eftersom jag lider av borderline kommer dippar hela tiden men dom är så mycket enklare att hantera idag än vad de var dom var för bara några veckor sedan. Jag har alltid drömt om en förändring i mitt liv och de har jag uppnått nu! Kom gärna in med träningstips om ni vill, ha nu alla en kanonfin helg och ta hand om er där ute! 

”Känner mig äntligen lycklig!”

Efter att ha varit ren i tre veckor nu med ny medicinering och daglig träning kan jag äntligen berätta att jag kommit över ett 10 år gammalt drogmissbruk och svårare depression. Jag mår nu bättre en någonsin! Jag känner äntligen ett värde i mig själv och har fått tillbaka min självkänsla. Det är så roligt att kunna berätta en sådan här sak både för sina föräldrar som kämpat så stenhårt för en i dom här sjukt jobbiga åren som varit samt alla ens fantastiska vänner och kollegor som brytt sig om en!. Tack allihopa!.

”Gått ner 8 kilo på en månad”

Jag var på BB-hallarna på Näset igår med en vän och spelade badminton en timma ungefär och passade då på att väga mig och då vägde jag 93 kg och för en månad sedan vägde jag så mycket som 101 kg. Så jag har gått ner 8 kilo sedan jag började spela badminton för cirka en månad sedan och då har jag kört cirka 1 gång i veckan. Sen har de nog med att jag dricker väldigt mycket mer vatten numera till skillnad från tidigare. Det var en liten överraskning.

”Hundra gånger bättre att bli hög på träning än på droger”

Jag har börjat att spela badminton och de hjälper en att stå imot suget. Man skall göra något som är kul för då kan man hålla på längre och samtidigt ta ut krafterna på ett enklare sätt. För det är hundra gånger bättre att bli hög på träning än vad det de är att bli hög på droger. Och de har jag fått bevisat!. Men man måste ge de lite tid. Och tiden glömmer man av om man gör något man samtidigt tycker är roligt. Därför tror jag de viktigt att man hittar någon sport man själv just tycker är rolig att syssla med. Min favoritsport är badminton!